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健康百科
2008/7/14
幫助減重後不復胖的建議！
減重是一個挑戰，不過如果沒有良好的計畫及健康的飲食習慣，要維持體重不復胖可能是一個更艱難的任務，以下是美國心臟協會提供的幾個建議：
了解什麼對你最有用，例如：什麼獎勵最能激勵你、什麼樣的事情最能誘惑你及什麼事物最能幫助你維持這些激勵。
要現實看待自己必須減輕多少重量。
維持攝取熱量與消耗熱量間的平衡。
經常運動，即使是輕快的步行也…More
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有些藥物能觸發熱相關的疾病。
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