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健康百科
2008/7/29
懷孕期間如何維持情緒平穩！
懷孕所造成的荷爾蒙、焦慮、心情等種種改變，都可能使得準媽媽感受到情緒的變化，以下是美國懷孕協會提供的幾個幫助控制情緒的建議：
要有充足的睡眠。
每天找幾個時間讓身體及心情放鬆，或是稍微小睡一下。
每天運動，並且吃健康且營養均衡的飲食。
每天花時間與另一半一起放鬆。
找些快樂的事與朋友一起坐。
適當按摩或…More
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