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健康百科
2008/9/22
青少年與睡眠！
青少年需要充足的睡眠來維持精神及身體健康，專家建議適當的睡眠時間應為8.5小時至9小時。如果你發現孩子有以下狀況，很可能代表他們的睡眠不足：
早晨爬不起床。
注意力無法集中。
學校上課時間想睡覺。
感覺憂鬱、易怒、情緒變幻無常或悲傷。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
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