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健康百科
2006/12/29
你有時差嗎？
時差是因為生理時鐘對於快速的時區變化無法及時調整所致，因此如果長途飛行或夜間出發，清晨抵達的班機造成你的睡眠時間失調，你可能就會感受到時差，美國國家睡眠基金會提供一下幾個有關產生時差的徵兆：
夜間失眠。
整天都感覺想睡覺。
食慾變差。
胃部不適。
喜怒變得無常。
無法集中注意力。
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