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健康百科
2008/10/24
懷孕與背痛！
背痛是懷孕女性常有的身體不適，不過有些方法仍然能幫助你減輕背部的緊繃，以下是美國懷孕協會提供的幾個建議：
嘗試多做醫師所建議能幫助強化及支撐下背部及腹部的運動。
不要彎腰撿東西，應該要蹲下然後把東西撿起。
穿著舒適且具支撐性的鞋子，不要穿高跟鞋。
不要躺睡，儘量找時間多休息並且將腳抬高。
嘗試使用護腰帶。
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