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2009/3/20
控制尿失禁。
許多婦女有尿失禁的問題，尤其是在生過孩子或開始更年期以後。
美國婦女健康資訊中心指出，有許多治療尿失禁婦女的方法，其中包括：
練習凱格爾運動可以幫助加強您的骨盆肌肉。 這可能有助於防止因壓力導致漏尿。
減去過重的體重，這可以減輕您膀胱的壓力。
減少攝取某些食物和飲料，如酒精、茶、咖啡和其他含咖啡因的產品。可以幫助減少尿失禁。
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