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健康百科
2007/11/26
保護你的關節！
骨關節炎顧名思義就是一種關節的疾病，引發的原因可能是關節受傷、過度使用、患者肥胖及肌肉與骨骼的問題，以下是美國關節炎基金會提供的幾個有助於保護關節的建議：
體重過重會給予關節過多壓力或造成過度磨損，所以要維持健康體重。
規律運動來強化關節周圍的肌肉。
做任何事都該保持良好的姿勢。
舉或搬移重物時要小心。
不要忽略疼痛…More
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