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2021年12月4日星期六農曆11月1日   
銀髮生活
2008/3/31
瑜珈有助於緩和更年期症狀!


根據美國的一項研究發現,瑜珈有助於緩和乳癌存活者之熱潮紅及其他更年期症狀。

這項研究包括37名患有早期乳癌的女性,研究人員讓其中某些人接受一項為期8星期名為”Yoga of Awareness”的瑜珈課程,其餘的人則為對照組。所有的志願者在課程開始前、課程進行中及課程結束後的三個星期都必須回報更年期症狀發生的情況。

研究人員發現,參與瑜珈課程的志願者,熱潮紅的頻率及嚴重程度都明顯下降。此外…More


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