會員登入
加入我的最愛
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
網站導覽
首頁
>
文章表列頁
2024年4月26日星期五農曆3月18日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
銀髮生活
2006/5/16
如何保持住我們的骨本
你知道嗎?人從嬰兒開始骨量會隨著年紀慢慢增加，一直到35歲時達到最高峰。之後，每年以0.5%~1%的速度離你而去，停經後的婦女更以每年2%~3%的速率在流失。
如何保持住我們的骨本呢?
不外乎，攝取足量的鈣質，適量的負重運動，擁有健康的生活習慣。
那我們應該怎麼做?
在平時多吃含有鈣的食物，如：牛奶、魚、蝦等；每週最好有3~5次的運動，每次應在三十分鐘以上，如：步行、跑…More
其他更多銀髮生活資訊：
文章發表日期
文章發表主題
2009年03月10日
男性老來得子可能降低兒童智商。
2009年02月18日
閱讀、遊戲有助於延緩老年記憶衰退！
2009年02月10日
維他命對於年長婦女的幫助有限。
2008年12月15日
荷爾蒙替代療法可能會提高中風風險！
2008年12月05日
年老有新陳代謝症候群者易患糖尿病！
2008年12月01日
高密度膽固醇過低可能與記憶力喪失有關！
2008年11月10日
年老有新陳代謝症候群者易患糖尿病！
2008年10月22日
經常走路有助於降低老人的死亡風險！
2008年08月12日
葡萄汁可幫助對抗老化性記憶力衰退！
2008年08月07日
花椰菜可能對糖尿病患健康有益！
資料總共筆數：
106
筆/每頁
10
筆
跳頁：
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
現在所在頁次：第
1
頁 / 共
11
頁
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁：
最新消息：
健康小百科：
安全期：
最佳懷孕時機：
準媽媽日曆：
媽媽教室查詢：
健康計劃：
醫院查詢：
疾病查詢：
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠
EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。