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銀髮生活
2007/10/22
大多數人可能都高估自己的睡眠時間！
根據「臨床睡眠醫學」期刊上的一項研究指出，很多人可能都高估了自己的睡眠時間。這項研究以2,113名平均年齡67歲的成人為對象，參加者回報的平均睡眠時間為七小時，不過當研究人員以睡眠監控儀器測量他們的睡眠狀況後發現，大多數的人實際平均只睡了六個小時，而且即使在睡眠儀器監控的隔天早晨，參加者仍然多估了約16分鐘，不過在入睡時間方面，參加者的估計則沒有很大的誤差，研究人員表示，參加者回報平均約需花17分鐘才能入睡。
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