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2026年5月11日星期一農曆3月25日   
銀髮生活
2008/1/14
養成四項生活習慣就能增長壽命!


你想要長壽嗎？根據一份英國的研究發現，只要能養成以下四種生活習慣，就能幫助你增加14年的壽命，這四種生活習慣是不抽菸、規律運動、適量飲酒及每天吃五份蔬菜與水果。

英國劍橋大學的科學家觀察了20,000名年齡45至79歲的英國民眾，參加者在1993至1997年間分別填寫了一份有關四種健康行為的問卷調查，而且在填寫時沒有任何人已知有癌症、心臟或循環上的疾病，同時根據問卷結果，參加者每有一項健康行為可以獲得一…More


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