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身體警訊
2007/4/16
減重應注意補充鈣質！
根據“美國臨床營養學”期刊上一項最新的研究發現，想要減肥的停經前女性如果在減重的過程中能維持或提高鈣質的攝取，就可能避免往後出現骨質疏鬆的威脅。先前已有研究指出，減重在未來可能對骨骼帶來不利的影響。
此次的研究對象共包括44名體重超重的女性，平均年齡為38歲，平均身體質量指數為27.7，研究人員給予她們食用有卡路里限制的飲食，但是將她們的鈣質攝入量控制在標準建議量(每天1克)或建議量以上(每天1.8克)…More
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文章發表日期
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