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2025年7月3日星期四農曆6月9日   
健康生活
2007/5/9
良好睡眠有助於提升記憶力!


根據一項新的研究發現,睡眠除了能幫助身體獲得充分休息之外,也能使你的記憶力更加敏銳。撰寫研究的艾倫柏根博士(Dr. Jeffrey Ellenbogen)表示,睡眠對於鞏固記憶有很大的幫助,而且它的幫助可能超出預期,它不僅能防護外部對記憶的干擾,也能幫助強化記憶。

這項研究主要是針對明示記憶(declarative memories),此種記憶指的是與某些特定事實、生活中的插敘及事件有關的記憶。艾倫柏根…More


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