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2025年7月13日星期日農曆6月19日   
健康生活
2007/5/23
每天10分鐘運動就能提升心臟健康!


對於許多認為自己沒有足夠時間做運動的人來說,這項最新的研究報告絕對是個好消息,該研究指出即使每天做10分鐘的運動都有助於改善心血管的健康。

領導研究的Timothy Church博士表示,因為只有少數的研究去觀察不同運動量對身體的影響,也就是說你需要做多久的運動才能獲得好處?再做更多是不是還能產生額外的益處?為了解答這個問題,研究人員招募了464名被認為是體重過重或肥胖的停經後女性,這些人都有某種程度的…More


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