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2024年4月26日星期五農曆3月18日   
健康生活
2007/6/1
運動有助於提升好的膽固醇的含量!


根據一項日本的研究顯示,規律運動有助於提高體內高密度膽固醇(俗稱好的膽固醇)的含量,體內高密度膽固醇含量過低被視為是影響心血管疾病發生風險的單獨因素。

研究人員整合了25個在1966年至2005年間所發表的有關有氧運動與高密度膽固醇的研究報告,綜合來看研究對象的總人數超過1,400人,年齡從23歲到75歲,研究的平均試驗時間是27.4週,另外參加者平均每星期參與3.7次的有氧運動,平均每次的時間為40.…More


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