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2024年4月26日星期五農曆3月18日   
健康生活
2007/6/11
Omega-3脂肪酸有助於降低血壓!


根據一項最新的研究發現,吃富含omega-3脂肪酸的飲食有助於降低血壓,此類食物包括某些魚類、堅果類、種子類及蔬菜油。

研究資料來自中國、日本、英國及美國,共4,680人,研究人員觀察他們的血壓及omega-3脂肪酸的攝取,在調整過一些可能影響血壓的致病因子後(包括年齡、體重、運動量、鹽分攝取、性別及飲酒量),研究人員發現吃富含omega-3脂肪酸的飲食與以下幾個狀況有關:


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