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2024年4月19日星期五農曆3月11日   
健康生活
2007/6/13
練瑜珈有助於治療憂鬱及焦慮症!


一項新的研究發現,瑜珈的姿勢、呼吸控制及冥想有助於治療焦慮或憂鬱,研究人員發現,練瑜珈可提高大腦中胺基丁酸(GABA)的含量,而腦中胺基丁酸含量過低被懷疑與焦慮及憂鬱症有關。

波士頓大學醫學院的研究人員利用高科技的核磁共振儀器技術來測量8名練習瑜珈者與11名非練習瑜珈者腦中的胺基丁酸含量,這些人在研究開始前都沒有被診斷出有任何精神病的症狀。第一次的測量是在試驗開始前,隨後練瑜珈者開始進行瑜珈練習60分鐘…More


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