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2025年5月9日星期五農曆4月12日   
健康生活
2007/6/22
食物中鈣質護骨效果比鈣質補充品效果佳!


根據美國臨床營養學期刊上的研究指出,體內鈣質大多數攝取自飲食來源的女性,其骨質密度比大多攝取自鈣質補充品的女性要高,而且即使服用鈣質補充品者鈣質攝取量超過鈣質攝取自飲食者,這樣的差異仍然存在。

這項研究的對象是以停經後女性為主,研究人員將自願者分成三組,一組給予服用鈣質補充品,另一組給予服用乳製品及其他含鈣食物,最後一組則服用鈣質補充品及含鈣食物各半,一段時間後研究人員再測量他們脊椎及臀部的骨質密度,以…More


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