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2024年4月26日星期五農曆3月18日   
健康生活
2007/7/18
千萬別說沒時間運動!


如果你是經常以沒有時間或沒有多餘體力做為不去運動的藉口的人,現在一項剛發表的研究完全推翻你的說法,這項研究指出只要任何的活動或運動對健康都有幫助。研究人員表示,那怕每次運動時間只有10分鐘,但只要一天找出幾個空檔做個三四次運動,然後一星期持續個幾天,對於你的健康就會有幫助,甚至還能增長你的壽命。

第一項研究追蹤了302名平均年齡70至82歲老人六年的時間,研究人員發現參加者的死亡率隨著每天精力消耗的增加…More


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