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2024年4月25日星期四農曆3月17日   
健康生活
2007/7/30
小小生活改變就能帶來大大的健康!


很多人可能都知道戒菸、營養均衡的飲食及運動有助於活得更健康,最近有兩項新的研究發現,簡單的改變生活習慣不僅的確有助健康,而且效果可能比大家想像的快了很多。

第一項研究包括31名肥胖的男性,研究人員發現改變生活型態能在一個月內就扭轉某些嚴重的心血管危險因素。領導研究的羅伯斯(Christian Roberts)表示,許多生活習慣的改變很快就能看到成效,參與研究的自願者都被要求食用高纖、低脂的飲食,同時減少…More


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