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2021年4月15日星期四農曆3月4日   
媽咪寶貝
2007/8/27
及早開始幫助孩子適應開學後的睡眠作息！


隨著暑假即將結束，許多家長們也開始幫助孩子們收心，睡眠專家建議各位家長一定要將建立規律的睡眠習慣列入收心清單中的一項。美國國家睡眠基金會表示，孩子應該在新學期開學的兩個星期前，就開始逐漸調整睡眠的時刻，有充足的睡眠，他們才能維持上課的專注與精神，並求取最佳的表現。

美國國家睡眠基金會董事長格魯拉(Richard Gelula)提到，在暑假期間，孩子們都傾向比較晚睡晚起，因此如果能提早就開始改變作息，等到…More


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