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2024年4月26日星期五農曆3月18日   
健康生活
2008/4/21
運動有助掃除憂鬱!


你知道嗎有空刷刷浴缸或做其他的家事不僅能幫助維持家中的清潔,甚至還能幫助改善情緒。事實上,根據一項研究發現,只要每星期做至少20分鐘以上的運動,就能幫助提升心理健康。

相信大家對於運動帶給身體健康的益處一定都不陌生,舉例來說,養成運動習慣有助於降低罹患心臟病、第二型糖尿病、高血壓,甚至癌症的風險。然而,運動對於心理健康是否也有一定的幫助呢?本次的研究包括20000名男女。研究人員發現,每天都有參與活動的…More


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