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2021年12月4日星期六農曆11月1日   
健康生活
2008/5/14
運動傷害復健也可包含適當的活動!


很多喜愛運動的人在肌肉拉傷、腳踝扭傷或足部受傷後,最常聽到的一句話就是休息不要活動,不過現在有項研究發現,運動對於受傷正在復原中的人有一定的益處。依據受傷的型態,有些受傷部位可能需要稍微移動,而不是長時間休息。

一般碰上運動傷害時,基本的急救處理為休息(Rest)、冰敷(Ice)、加壓(Compression)及抬高(Elevation)。一旦完成上述的步驟後,應立即尋求醫生的協助。如果受傷狀況嚴重,可…More


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