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2020年2月28日星期五農曆2月6日   
健康生活
2008/5/21
睡太久或睡太少對健康都不好!


根據美國政府的一項調查報告顯示,每天睡低於六小時或超過九小時的人,比起睡眠時間正常的人顯得更容易肥胖,同時也有較高的吸菸率,也喝比較多的酒,並且少運動。

美國國家衛生統計中心的研究人員在2004至2006年間,挨家挨戶調查了87,000名成人,結果發現睡眠時間低於六小時的人中,有三成三肥胖;睡眠時間高於九小時以上的人中,有兩成六肥胖。相較之下睡眠時間正常的人中,只有兩成二肥胖。除此之外,研究人員還發現,…More


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