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2024年4月24日星期三農曆3月16日   
健康生活
2008/7/30
Omega-3及Omega-6脂肪酸有益於心臟健康!


兩個國際的研究團隊分別發現,一、攝取足夠來自魚類及蔬菜烹飪油的Omega-3脂肪酸似乎能幫助預防心臟病發作;二、攝取來自蔬菜及堅果類食物的Omega-6脂肪酸則有助於降低血壓。

第一項有關Omega-3脂肪酸的研究比較了有過心臟病發作與沒有過心臟病發作的患者,結果研究人員發現,攝取足夠的Omega-3脂肪酸能幫助降低59%的心臟病發作機率。不過研究人員強調這種保護效果並非成直線上升,當攝取超過一個程度後…More


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