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2026年10月15日星期四農曆9月6日   
健康生活
2007/1/12
運動幫助身心更健康!


你相信有種治療法能幫助你防止煙癮、憂鬱、壓力,甚至阿茲海默症,並且讓你一直保持身材苗條及感覺良好呢?其實這種療法就是-運動。紐約大學醫學院教授Marc Siegel博士提到:「運動能增加流向腦部的血液量,幫助身體排毒,讓肢體行為的運行更加流暢,並減輕壓力。除此之外,運動還可以幫助你增進思考及心智的功能。」

近來經由許多的研究,專家們已經越來越了解健康身體與健康心靈之間的緊密關係,而運動是幫助維持健康的關…More


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