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2025年7月14日星期一農曆6月20日   
健康生活
2007/7/11
午睡可降低心臟疾病的死亡率!


根據一項最新的研究顯示,每天午間小睡片刻可幫助降低三成因心臟疾病而死亡的機率。

在這項研究中,研究人員蒐集了23,681名希臘人的資料,這些人在研究開始時都沒有任何心臟病、中風或癌症的病史,研究人員並將他們運動及飲食習慣等因素都列入考量。經過平均約6.3年的追蹤調查後,研究人員發現每個星期固定至少午休三天,每次至少30分鐘的人,因心臟疾病而死亡的機率比不午休的人降低了37%;偶爾午休的人因心臟疾病而死亡…More


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