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2021年9月22日星期三農曆8月16日   
健康生活
2007/2/19
事先制定過年期間的飲食規劃!


隨著新年假期的到來,家家戶戶都正準備著一頓豐盛的年夜飯,為了避免在新春期間過度飲食,導致假期後又必須努力減重,我們建議你可以事先規劃好飲食方面的控制計畫。聰明的飲食就是攝取你想要的,避免攝取你不需要的,在吃東西前事先稍作規劃,或許就能幫助你最好體重的管理,舉例來說,如果你喜歡吃某要高熱量的菜餚,你還是可以吃,不過最好能避免其他高熱量菜餚的攝取,以下是我們提供的幾個建議:


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