會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章表列頁
2020年7月2日星期四農曆5月12日   
健康生活
2008/11/4
短跑衝刺可能與長跑有一樣的健康益處!


根據一項新的研究指出,做多次短時間具爆發性的運動所能獲得的健康功效,可能與做長時間具耐力性的運動獲得的功效相當。

研究人員表示,他們發現每個星期做三次,每次包含六段30秒短距離跑步衝刺的運動課程所能獲得的健康及減重益處,與每個星期做幾次45鐘以上的慢跑或騎腳踏車運動的效果不相上下。而且他們也發現大多數人比較願意採用含有短跑的運動課程,因為從時間的角度來看,這樣的課程比較實用。除此之外,含有短跑的運動對於…More


其他更多健康生活資訊:



訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。