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2025年1月19日星期日農曆12月20日   
健康生活
2007/3/23
年輕運動有助於中年心臟健康!


根據一項新的研究發現,從青少年時期就開始養成運動習慣,可以幫助降低往後罹患高血壓的風險。

研究人員仔細分析了一份包括約4,000名年齡介於18至30歲的男女之資料,在15年的追蹤期間,共有634人得到了高血壓,不過研究人員發現,每個星期運動五次,每次約消耗300卡路里的人罹患高血壓的機率比很少運動的人低了17%,而且隨著運動量的增加,罹患高血壓的機率也跟著下降,平均來說只要每個星期多燃燒1,500卡路里…More


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