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2024年4月20日星期六農曆3月12日   
健康生活
2007/11/14
多吃魚對大腦有益!


大人經常會說:愛吃魚的人會比較聰明,而這種從古流傳至今的說法可能並不是玩笑話,因為根據三份新的研究報告顯示,多吃魚,尤其是富含Omega-3脂肪酸的魚,有助於改善食用者的認知表現。

第一項挪威的研究包含超過2,000名老人,研究人員發現,每天吃超過10克魚的老人,認知能力測驗的成績遠遠高過每天吃少於10克魚的老人,而且魚吃的越多,效果越顯著,每天吃大約75克魚的老人測驗成績最佳。

第二項德…More


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