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2021年1月24日星期日農曆12月12日   
健康生活
2007/10/25
全穀類食物對心臟有益!


根據最近的兩項研究顯示,多吃全穀類食物、水果、蔬菜及少量的飲酒有助於預防心臟病發作。

第一項研究指出,經常攝取全穀類早餐麥片有助於降低男性心臟衰竭的風險,這項研究的對象包含了21,000名內科醫師,經過20年的追蹤,研究人員發現每個星期吃2至6份全穀類麥片的人,發生心臟衰竭的風險比不吃的人低了21%,而每個星期吃7份以上全穀類食物的人,發生心臟衰竭的風險比不吃的人低了29%。研究人員表示,常吃全穀類食物…More


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