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身體警訊
2008/1/11
缺乏深睡可能會提高糖尿病風險！
過去已經有研究發現沒有獲得足夠的睡眠會影響身體管理血糖及食慾的能力，進而提高肥胖及糖尿病的風險，現在一項新的研究報告更進一步指出，只要三個晚上沒有達到深睡(慢波睡眠)，對於身體管理胰島素能力帶來的負面影響，幾乎就等於體重增加20至30磅一樣。
研究人員招募了9名年齡介於20至31歲的自願者(五男四女)，他們的身材都屬苗條，身體也很健康。研究人員先觀察他們兩個沒有受到干擾的夜間睡眠，這兩晚他們平均的睡眠時…More
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文章發表日期
文章發表主題
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