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媽咪寶貝
2006/6/26
幫助孩子有個良好的睡眠！
如果你有無法幫助孩子睡著或持續睡眠的困擾，美國國家睡眠基金會建議你要幫孩子設立一個夜間作息的慣例。孩子應該要有一個標準的睡眠時間，每個晚上你都要讓孩子在這個時間就準備睡覺，留下充裕的時間讓孩子們都做好睡覺的準備，並完成睡覺前的日常作息。
根據該基金會建議，你可以在晚飯後，睡覺前給孩子吃一個小小的點心，點心之後就是睡覺時間，接著孩子就應該換上睡衣，並且去刷牙；睡覺前講個小故事給孩子聽也是幫助孩子放鬆並準備…More
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文章發表日期
文章發表主題
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2009年03月31日
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2009年03月28日
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