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2024年4月20日星期六農曆3月12日   
健康生活
2006/7/10
五個健康生活習慣讓你活的更久!


根據一項新的研究發現,只要養成五個生活習慣,就能明顯降低中高齡男性罹患心臟病的危險,即使你目前正接受高血壓或高膽固醇治療,只要能努力實踐一樣能有同樣的效果,這五項生活習慣就是戒菸、維持健康體重、每天運動、只喝適量的酒及忠於健康飲食。

這項為期16年的研究共包括43,000名年齡介於40到75歲的男性,研究目的主要是觀察符合上述生活習慣對心臟健康會帶來什麼作用。詳細來說符合上述生活習慣是包括:


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