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2024年4月23日星期二農曆3月15日   
健康生活
2007/12/3
建立並遵守運動計畫!


運動不應該只被認為是減肥的方式,它應該是日常生活的一部分,而且做為維持長期健康的工具,以下是哈佛醫學院提供的幾個幫助建立及遵循規律運動的建議:


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