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2025年6月2日星期一農曆5月7日   
健康生活
2008/1/18
肌力訓練有助於緩和長期性頸痛!


運動是否能幫助治療頸部疼痛一直存在有相互衝突的見解,而且至今都沒有足夠的高品質研究能推斷出確實的結論,最近一項丹麥的研究或許能提供大家參考,該研究發現適當的肌力訓練運動有助於緩和長期性頸部疼痛。

這項研究的對象包括94名患有長期頸部頭痛的女性,她們擔任的工作為組裝生產線作業員或辦公室人員,其中79%的人三分之二的工作時間必須使用鍵盤。研究人員隨機將她們分配到三個不同的組別,第一組由專人指導進行頸部及肩部…More


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