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2025年5月9日星期五農曆4月12日   
健康生活
2008/2/20
午休有助於增強學習記憶力!


根據一項研究發現,中午小睡45分鐘有助於提高陳述性記憶力,不過先決條件是對於需要記憶的事物,你有認真的學習,所謂陳述性記憶指的是對事實性資料的記憶,就像是我們要學習的知識或人名、地名等,相對於陳述性記憶的另一種記憶,稱為程序性記憶,它就像是學騎腳踏車,我們一坐上去,就自然會騎。

本次研究以33名大學生為對象,研究人員先讓他們接受三種記憶力的訓練,包括記憶單字,記憶迷宮及記憶複雜的線條圖,在訓練後,有16…More


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