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2025年5月9日星期五農曆4月12日   
健康生活
2006/7/14
缺乏睡眠容易發胖!


如果你已經改變飲食習慣,而且也增加了運動量,不過還是無法擺脫過胖的體重,或許原因可能其他地方,因為有越來越多的研究顯示,缺乏睡眠也可能導致體重增加。

美國約有百萬人過著疲憊且缺乏睡眠的生活,而科學家發現越來越多的證據顯示,缺乏睡眠會導致荷爾蒙變化,進而促進饑餓感及食慾。參與研究的專家J. Catesby Ware說:「我們大家都必須注意睡眠與肥胖間的關連性。」

Ware的研究團隊從超過1,…More


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