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2024年4月24日星期三農曆3月16日   
健康生活
2006/10/20
維持體重需要外在的幫助!


想要維持已減輕的體重嗎!現在一項研究發現,只要當你發現自己復胖約5磅後,馬上開始天天量體重並做好"行動計畫",你就可以長期維持健康的身材!

美國布朗大學的研究人員以314名體重至少減輕10%的男女為研究對象,這些人在過去的兩年間平均減輕了42磅,他們採取的減重方法很多,有些人接受專業減重的協助,有些人使用自己的方法,不過沒有人接受肥胖或減重手術。

研究人員將他們分成三組,第一組是控制組,這…More


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