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2024年4月20日星期六農曆3月12日   
健康生活
2006/11/13
規律運動可增加你的活力!


忘了那些提神飲料吧!根據美國喬治亞大學的研究發現,規律運動能夠有效增加你的活力並減輕疲勞。參與研究的Patrick O’Connor博士說:『很多時候當人們感覺疲勞時,最不可能想做的事就是運動,但是如果你有段時間沒動且感覺疲勞,其實只要稍微活動一下就可能幫助你恢復精力。』

許多健康專家都鼓勵大眾要規律運動來預防或改善某些疾病的症狀,例如:糖尿病、心臟疾病、肥胖等,不過卻沒有科學證據顯示運動會增加還是減少…More


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