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2024年4月19日星期五農曆3月11日   
健康生活
2008/2/29
適度有氧運動有助於降低中風風險!


根據一項大型長期的研究顯示,適度的有氧運動能明顯降低中風的風險,而且要達到研究所設定的運動量,一點也不困難。

研究人員分析了超過60,000人的資料,其中包括46405名男性及15282名女性。這些人的年齡範圍很廣,從18歲到100歲都有,在平均18年的追蹤期間,共有863人發生中風,其中692人為男性,171人為女性。研究人員將他們的資料與研究初期所進行的心肺適能檢測結果進行分析,結果發現男性心肺適能…More


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