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2025年7月1日星期二農曆6月7日   
健康生活
2006/9/27
每日多次短時間運動也可降低血壓!


根據一項新的研究顯示,每天四次短時間散步的降低血壓效果,可能比每天一次長時間散步的降低血壓效果好。

在本期的Journal of Hypertension期刊上,印第安那大學的研究人員針對每天四次10分鐘散步與每天一次40分鐘散步對患有先期高血壓(prehypertension)者所產生的降低血壓功效進行比較。先期高血壓指的是患者的高血壓值介於120至139mm Hg間,而低血壓值介於80至89mm H…More


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